آلو حاج حسن آفتابی 1 کیلویی

آلو حاج حسن آفتابی

آلو در ایران شامل چهار گونه است که با توجه

به خلاقیت‌های موجود در این زمینه انواع

مختلفی نژادهای اصلاحی از این گونه گرفته

شده است. البته نژادهای موجود منحصر به

داخل کشور نمی‌باشد و گونه‌هایی از دیگر

کشورها نیز به داخل کشور وارد شده است

که توسط باغداران مورد بهره برداری قرار گرفته

است. آلو حاج حسن آفتابی جزء خشکبار می باشد.

خواص آلو حاج حسن آفتابی

آلو منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها است. آلو

حاج حسن آفتابی چربی ندارند و همین طور

می‌توانند چربی‌سوز

هم باشند. ترکیباتی نظیر بتاکاروتن، فنلی،

نیاسین، ریبو فلاوین و… در درمان بیماری‌هایی

نظیر سرطان مفید هستند.

محصول پرفروش: چیپس خرما 1 کیلویی

این آلو حاج حسن آفتابی1 توانایی

خنثی کردن رادیکال‌های آزاد مخرب بدن را نیز

دارا می‌باشند.

ماهیت آلو حاج حسن آفتابی

آلو حاج حسنی آفتابی و دیگر آلو ها خوشمزه و

خوش‌طعم حاوی مواد مفید زیادی نظیر فسفر،

منیزیم، منگنز، روی، آهن و مقدار کمی کلسیم

است و می‌توان به ویتامین‌های K، A، C و D

اشاره کرد.

آلو حاج حسن افتابی درجه یک مناسب برای انواع

خورشت قیمه و کوفته

ارزش غذایی آلو حاج حسن افتابی

کدام آلو بهتر است؟

در درجه‌بندی کلی آلوها به دو دسته ژاپنی و

اروپایی تقسیم می‌شود که در ادامه به

خصوصیات آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

آلوهای ژاپنی گرد شکل هستند و به سه رنگ

زرد، سیاه و قرمز تقسیم می‌شوند. در طرف

دیگر آلوهای اروپایی که معمولاً منحصر به

کشور ایتالیا هستند در همان رنگ‌ها اما در

ابعاد کشیده‌تری در بازار عرضه می‌شوند.

آلوهای اروپا علاوه بر ابعاد بزرگ‌تر خود از طعم

شیرینی برخوردار هستند و کمتر دیده می‌شود

که ترش مزه باشند.

البته به همین دلیل به این آلو حاج حسن آفتابی1، آلو قندی نیز

شناخته می‌شود. همانطور که گفتیم آلو اروپا

بیشتر منحصر به ایتالیا است؛ اما نوع

فرانسوی آلو هم وجود دارد که سبز رنگ و تا

حدودی مایل به کشمش تازه است و طعمی

نزدیک به عسل دارد.آلو حاج حسن آفتابی1

آلو حاج حسن آفتابی1آلو حاج حسن آفتابی1آلو حاج حسن آفتابی

آلو کالری نسبتا پایینی دارد. اما محتوی مقدار فراوانی از ویتامین‌های ضروری و مواد معدنی است. یک عدد آلو محتوی مواد مغذی زیر است:

• کالری: ۳۰؛
• کربوهیدرات: ۸ گرم؛
• فیبر: ۱ گرم؛
• قندها: ۷ گرم؛
• ویتامین A: معادل ۵٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• ویتامین C: معادل ۱۰٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• ویتامین K: معادل ۵٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• پتاسیم: معادل ۳٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• مس: معادل ۲٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• منگنز: معادل ۲٪ نیاز روزانهٔ بدن.

علاوه‌بر مقادیر بالا، یک عدد آلو محتوی مقادیر اندکی از ویتامین‌های گروه B، فسفر و منیزیم است.

مواد مغذی آلو خشک

آلو خشک نسبت به وزنش کالری بیشتری نسبت به آلو دارد. ۲۸ گرم آلو خشک دارای ارزش تغذیه‌ای زیر است:

• کالری: ۶۷؛
• کربوهیدرات: ۱۸ گرم؛
• فیبر: ۲ گرم؛
• قندها: ۱۱ گرم؛
• ویتامین A: معادل ۴٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• ویتامین K: معادل ۲۱٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• ویتامین B۲: معادل ۳٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• ویتامین B۳: معادل ۳٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• ویتامین B۶: معادل ۳٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• پتاسیم: معادل ۶٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• مس: معادل ۴٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• منگنز: معادل ۴٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• منیزیم: معادل ۳٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
• فسفر: معادل ۲٪ نیاز روزانهٔ بدن.

درمجموع ویتامین‌ها و مواد معدنی یک عدد آلو با آلو خشک تفاوت چندانی ندارد. آلو خشک نسبت به آلو ویتامین‌های بیشتری دارد و میزان ویتامین‌ B و مواد معدنی آن اندکی بیشتر است.

همچنین کالری، فیبر و کربوهیدرات آلو خشک بیشتر از آلو است