ارزش غذایی یک قاشق فلفل کالری :15.9 کربو هیدرات :4.1 گرم چربی و کلسترول:0 گرم سدیم :حدود 3 میلی گرم فیبر رژِیمی :2 گرم فلفل سیاه همچنین حاوی ویتامین C (حدود 2 درصد از میزان توصیه شده ) کلسیم (3 درصد از میزان توصیه شده ) آهن (10 درصداز میزان توصیه شده ) پروتئین حدود 0.7 گرم است.

جو دوسر پرک فوری صبحانه استرالیایی

با استفاده از جو دو سر پرک آماده مصرف ،

شما می توانید مقویترین و لذیذترین صبحانه

و انواع سوپها و آش ها وغذاها را با فیبر بالا و

ویتامین B تهیه نمایید. و حتی مقداری جو دو سر پرک را بر روی سالاد بریزید. در تهیه انواع سوپ

شما می توانید بر حسب سلیقه خود یک

پیمانه جو دو سر پرک را در چهار الی شش پیمانه

آب سرد ریخته و بپزید

جو دوسر پرک ماده ای سالم و مقوی،

و دارای خواص بسیار زیادی است.

جو دوسر پرک

برای دارندگان هر چهار گروه خونی مفید است.

با آن می توان صبحانه، میان وعده، شیرینی و

غذاهای لذیذی تهیه کرد.جو دوسر پرک صبحانه ای

مناسب و مقوی است.

یک فنجان کوچک جو دو سر پرک

پخته شده شامل 150 کالری، چهار گرم

فیبر و شش گرم پروتئین است. این ماده ی

مقوی همچنین حاوی منیزیم، فسفر، روی،

منگنز، سلنیوم، و آهن می باشد.