ارزش غذایی یک قاشق فلفل کالری :15.9 کربو هیدرات :4.1 گرم چربی و کلسترول:0 گرم سدیم :حدود 3 میلی گرم فیبر رژِیمی :2 گرم فلفل سیاه همچنین حاوی ویتامین C (حدود 2 درصد از میزان توصیه شده ) کلسیم (3 درصد از میزان توصیه شده ) آهن (10 درصداز میزان توصیه شده ) پروتئین حدود 0.7 گرم است.

جو دوسر پرک فوری صبحانه استرالیایی

با استفاده از جو دو سر پرک آماده مصرف ،

شما می توانید مقویترین و لذیذترین صبحانه

و انواع سوپها و آش ها وغذاها را با فیبر بالا و

ویتامین B تهیه نمایید. و حتی مقداری جو دو سر پرک را بر روی سالاد بریزید. در تهیه انواع سوپ

شما می توانید بر حسب سلیقه خود یک

پیمانه جو دو سر پرک را در چهار الی شش پیمانه

آب سرد ریخته و بپزید

جو دوسر پرک فوری صبحانه استرالیایی ماده ای سالم و مقوی،

و دارای خواص بسیار زیادی است.

جو دوسر پرک فوری صبحانه استرالیایی

برای دارندگان هر چهار گروه خونی مفید است.

با آن می توان صبحانه، میان وعده، شیرینی و

غذاهای لذیذی تهیه کرد.جو دوسر پرک فوری صبحانه استرالیایی صبحانه ای

مناسب و مقوی است.

یک فنجان کوچک جو دو سر پرک

پخته شده شامل 150 کالری، چهار گرم

فیبر و شش گرم پروتئین است. این ماده ی

مقوی همچنین حاوی منیزیم، فسفر، روی،

منگنز، سلنیوم، و آهن می باشد.

جو دوسر پرک فوری صبحانه استرالیایی به خاطر سرعت آماده سازی و دارا بودن فواید و مزایای خاص خود یکی از بهترین موادغذایی برای تهیه صبحانه‌ای مغذی به شمار می‌آید.

جو دوسر پرک فوری صبحانه استرالیایی علاوه بر ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، حاوی مقدار زیادی فیبر است که موجب احساس سیری در فرد می‌شود؛ بنابراین بعد از خوردن صبحانه و بعد از گذشت یک تا دو ساعت دوباره احساس گرسنگی شدید به سراغتان نخواهد آمد.

این محصول علاوه بر این دارای سبوس نیز هست که تاثیری مثبت بر سلامت پوست و مو دارد. جو دوسر پرک به‌راحتی و به‌سرعت آماده شده و غذایی کامل برای تمام اعضای خانواده است.

گروهی دیگر از ارقام اصلاح شده این گیاه دارای مقدار بسیار فراوانی بتاگلوکان هستند که جو دو سرهای بتاگلوکان نامیده می‌شوند. سبوس جو دوسر منبع مهمی از بتاگلوکان، یک پلی ساکارید ویسکوز محلول است که عامل کاهش جذب گلوکز و کاهش سطح کلسترول LDL در انسان است.

این گونه جو دوسر پرک فوری صبحانه استرالیایی دارای مقادیر بتاگلوکان بالاست. بتاگلوکان ارزشمند را بشناسیم این ارقام برای درمان بیماران دارای دیابت نوع 2 تولید می‌شوند، زیرا ثابت شده بتاگلوکان موجود در این ارقام در درمان و پیشگیری این بیماران موثر است.

مطالعات زیادی نشان داده که مصرف آرد جو دوسر پرک فوری صبحانه استرالیایی سبب کاهش میزان کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول خوب خون و کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب می‌شود و از سال 1980 تا امروز تحقیقات زیادی در رابطه با نقش بتاگلوکان در جلوگیری از انواع سرطان‌ها انجام شده و مشخص شده است که این ماده اثرات ضد تومور بسیار قوی دارد. هم چنین بتاگلوکان موجود در این ارقام جو دوسر اثرات ضد ویروسی و ضد باکتریایی ثابت شده‌ای دارد.

جو دوسر پرک فوری صبحانه استرالیایی منبع خوبی از انرژی، پروتئین و چربی برای انسان و مخصوصاً بچه‌ها است. هم چنین به خاطر داشتن ماده‌ای خاص، دارای اثراتی ویژه جهت پوست‌های خشک و خارش داراست.