وارد شوید ثبت نام

عناب و 20خاصیت برای سلامتی پوست و مو

بازدید: 531 بازدید
بیست خاصیت عناب

عناب و 20 خاصیت برای سلامتی پوست و مو

عناب
عناب

خاصیت ضد سرطان
عناب و حبه عناب به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و فلاونوئید هایی که دارد به عنوان یک ماده ی غذایی ضد سرطان شناخته می شود

معده و دستگاه گوارش
میوه عناب تازه و خشک در طب سنتی برای بهبود هضم غذا استفاده می شود؛ یک مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه عناب به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و احتمال تجمع سموم در روده ها را کاهش می دهد.

یبوست
عناب، درمان طبیعی یبوست محسوب می شود؛ باعث بهبود حرکات روده شده و به پیشگیری و درمان یبوست مزمن کمک می کند.

استرس و افسردگی
در طب سنتی از میوه عناب به عنوان یک آرام بخش طبیعی برای درمان استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می شود.

درمان بی خوابی
در طب سنتی چینی از میوه و هسته این محصول برای درمان بی خوابی استفاده می شود؛ یک مطالعه نشان می دهد که مقادیر بالای فلاونوئید ها، پلی ساکارید ها و ساپونین موجود در عناب و هسته ی آن به عنوان آرام بخش طبیعی عمل کرده و باعث درمان بی خوابی شبانه می شوند.

عناب

تقویت سیستم ایمنی بدن
مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در عناب به کاهش رادیکال های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن، سرماخوردگی و بیماری های عفونی را کاهش می دهد.

چربی خون و قلب
برخی تحقیقات اولیه نشان داده که خطر رسوب چربی در رگ های خونی را کاهش داده و با کاهش چربی خون، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را از بین می برد.

فشار خون
مقادیر بالای پتاسیم به بهبود عملکرد رگ های خونی کمک کرده، باعث کاهش فشار خون بالا می شود و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

درمان کم خونی
عناب برای درمان کم خونی و بهبود گردش خون در بدن مفید است؛ میوه آن حاوی مقادیر قابل توجهی آهن و فسفر است که باعث افزایش تولید گلبول های قرمز و بهبود گردش خون در بدن می شود.

ضد التهاب گیاهی
گفته می شود که استفاده موضعی از عصاره میوه عناب به عنوان یک ضد التهاب قوی عمل کرده و باعث کاهش درد عضلات و مفاصل خواهد شد.

پوکی استخوان
کلسیم و فسفر موجود در این محصول به تقویت و بهبود عملکرد استخوان ها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.

لاغری و کاهش وزن
عناب یکی از میوه های کم کالری است و به دلیل مقادیر بالای فیبر و پروتئین که دارد باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

سم زدایی خون
ساپونین های موجود به سم زدایی خون کمک کرده و با تقویت سیستم ایمنی بدن خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد.

بهبود عملکرد مغز
حبه عناب می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند؛ این میوه شگفت انگیز فعالیت گلوتامات (انتقال دهنده عصبی) که باعث آسیب مغزی در افراد مبتلا به سکته مغزی، تشنج یا بیماری پارکینسون می شود را مهار می کند.

درمان تشنج
یک مطالعه آزمایشگاهی اولیه نشان داده که عصاره عناب به درمان تشنج کمک کرده و آسیب های مغزی ناشی از آن را به طور قابل توجهی کاهش می دهد.

جوان سازی پوست صورت
مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در عناب به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و با رفع چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

آکنه و جوش صورت
عناب به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی طبیعی که دارد به پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.

درمان خارش اگزما
عناب به دلیل خواص ضد التهاب قوی که دارد به درمان خارش ناشی از اگرما کمک می کند.

تقویت و افزایش رشد مو
در یک مطالعه آزمایشگاهی مشخص شده که استفاده از روغن آن به تقویت فولیکول ها و افزایش رشد موی سر کمک می کند.


طبع عناب چیست؟
طبیعت و مزاج این محصول معتدل و مرطوب می باشد. عناب سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئید ها، نیاسین، ویتامین B6، ویتامین C، مس، منگنز، آهن، فسفر، کلسیم، پتاسیم، روی و فیبر است.

بیست خاصیت عناب

مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس)
انرژی۳۳۱ کیلوژول (۷۹ کیلوکالری)
کربوهیدرات‌ها۲۰٫۲۳ g
چربی۰٫۲ g
پروتئین۱٫۲ g
آب۷۷٫۸۶ g
ویتامین آی معادل۴۰ میکروگرم (۴٪)
ویتامین ب۱ (تیامین)۰٫۰۲ میلی‌گرم (۲٪)
ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین)۰٫۰۴ میلی‌گرم (۳٪)
ویتامین ب۳ (نیاسین)۰٫۹ میلی‌گرم (۶٪)
ویتامین ب۶۰٫۰۸۱ میلی‌گرم (۶٪)
ویتامین C۶۹ میلی‌گرم (۱۱۵٪)
کلسیم۲۱ میلی‌گرم (۲٪)
آهن۰٫۴۸ میلی‌گرم (۴٪)
منیزیم۱۰ میلی‌گرم (۳٪)
منگنز۰٫۰۸۴ میلی‌گرم (۴٪)
فسفر۲۳ میلی‌گرم (۳٪)
پتاسیم۲۵۰ میلی‌گرم (۵٪)
سدیم۳ میلی‌گرم (۰٪)
روی۰٫۰۵ میلی‌گرم (۱٪)
مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس)

https://baratifood.com/

دسته بندی مقالات وبلاگ
اشتراک گذاری
نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
Open chat
سلام من درخدمتتون هستم .
سوالی در مورد محصولات دارید بپرسید؟